美国篮球为什么这么强大?(附篮球力量训练计划)

Sports2周前篮球4

  1891年12月21日,美国马塞诸那州的詹姆斯•奈史密斯突发奇想,创造了篮球这项影响世界的运动。

  起初的篮球规则是比较简单的,没有人数限制,两队球员分别站在球场两端(各自场地),待裁判员往场地中央抛球后,两队球员开始争抢篮球,谁能将篮球投入对方场地的篮筐,即算作得分。

  由于当时的篮筐有底,每次球员得分后,必须借用梯子,才能将篮球从篮筐中取出,比较麻烦。

  此外,由于没有对于肢体动作的限制,球员们的动作幅度很大,导致球场冲突不断,这促使趣味性、观赏性大打折扣。

  对此,美国的篮球专业人士进行了改良,要求每队只能有5名球员上场篮球的起源简介,且禁止球员抱人、打人、持球跑、推人等。

  起初,只是美国人感兴趣,可不久之后的1892年,同在北美洲的墨西哥人也对篮球产生了浓厚的兴趣。

  自此,篮球正式走向世界,法国、英国、中国、澳大利亚、捷克斯洛伐克等国家纷纷引进篮球这项运动。

  作为起源地的美国,也意识到了这项运动无可匹敌的魅力,他们想要举办更为专业的职业联赛。

  1946年6月6日,美国与世界首创的NBA(美国男子职业篮球联赛)问世,

  而这比我们国内的CBA(中国男子职业篮球联赛,成立于1995年)早了整整49年。

  在CBA成立后的一年,也就是1996年,W NBA问世(女子篮球领域的世界首创)。

  值得一提的是,这同样早于WCBA(中国女子职业篮球联赛,成立于2002年),只不过,相比男篮,差的不算太远。

  无论是篮球基础训练、体能训练、力量训练,美国人都严格按照周期去执行,并且绝不放过任何一个细节。

  正是因为美国强大的经济实力,以及孜孜以求的态度,导致美国的篮球水平领先全世界,这也促使其他国家学习美国先进的技术。

  在美国人看来,力量是基础,没有力量,再好的技术动作,都存在技术的输出的瓶颈。

  对于篮球这项运动,一切以促进机体的运动表现力为主,相比深蹲,半蹲可能来得更加直接。

  篮球,需要较为出色的投掷力量,发展肩部肌群(三角肌)的力量是非常有必要的。

  相信你会看到很多NBA球星做一个类似“撅”的动作,这个动作,就是罗马尼亚硬拉,它可以有效发展核心肌群(臀大肌、竖脊肌、腘绳肌、腹直肌等等)的力量。

相关文章

现在世界上重大的篮球赛事有哪些(现在世界上重大的篮球赛事有哪些比赛)

现在世界上重大的篮球赛事有哪些(现在世界上重大的篮球赛事有哪些比赛)

本文目录一览: 1、关于篮球的主要赛事有哪些? 2、关于篮球的主要赛事有哪些 3、篮球重大赛事有哪些 关于篮球的主要赛事有哪些? ;     有这个星球上最精彩的NBA,      参赛队伍...

篮球运动的三大赛事(世界重大篮球赛事有哪三个)

篮球运动的三大赛事(世界重大篮球赛事有哪三个)

本文目录一览: 1、世界篮球运动最高水平的三大赛事 2、篮球运动的三大赛事 3、篮球最高水平的三大赛事是什么? 世界篮球运动最高水平的三大赛事 奥运会,世锦赛和NBA。1、世界篮球运动最高水...

篮球重大赛事有哪些球队(篮球重大赛事有哪些球队参赛)

篮球重大赛事有哪些球队(篮球重大赛事有哪些球队参赛)

本文目录一览: 1、关于篮球的主要赛事有哪些 2、cba球队有哪些球队 3、中国篮球赛事有哪些 4、篮球比赛有哪些重要的赛事? 5、中国重大篮球赛事有哪三个 6、篮球重大赛事有哪些...

全球篮球赛事直播平台(全球篮球赛事直播平台有哪些)

全球篮球赛事直播平台(全球篮球赛事直播平台有哪些)

本文目录一览: 1、在哪里可以看篮球CBA比赛视频直播? 2、腾讯体育直播篮球世界杯吗 3、篮球赛事直播可以在什么地方看? 4、CBA现场直播有哪些软件可以观看? 在哪里可以看篮球CBA...

知识点!《街头篮球》组织后卫入门攻略

知识点!《街头篮球》组织后卫入门攻略

  《街头篮球》比赛中常常会遇见这样的情况,一个队伍中PG很会玩,PF一般,C较新手 ,情况二:PG新手,PF一般,C很会玩,你觉得哪个情况队伍的整体感觉会强一些?有朋友们会认为,C强就行...

篮球赛事有哪些赛事类型的(篮球赛属于什么类运动)

篮球赛事有哪些赛事类型的(篮球赛属于什么类运动)

本文目录一览: 1、除了5VS5的传统篮球比赛之外,你还知道哪些篮球比赛形式?请简要介绍一下。 2、篮球比赛的种类分为几种? 3、篮球除了NBA还有哪些? 4、篮球重大赛事有哪些 5、...

今日篮球赛事直播cctv5几点的简单介绍

今日篮球赛事直播cctv5几点的简单介绍

本文目录一览: 1、哪个电视频道能看悉尼女子篮球直播 2、孙鹏耀身高 3、女篮总决赛回放在哪里看 4、女篮半决赛直播女主持人是谁 5、中央五套节目表今晚有篮球赛吗? 6、本周国际足...

今天!CBA6场辽篮迎东北德比CCTV5直播姚明老东家5连败

  原标题:今天!CBA6场,辽篮迎东北德比,CCTV5直播姚明老东家5连败   北京时间10月25日(今天),2022-2023赛季CBA常规赛第7轮将继续进行,6场对...

篮球赛事活动流程(篮球比赛活动策划活动流程)

篮球赛事活动流程(篮球比赛活动策划活动流程)

本文目录一览: 1、篮球比赛组织活动方案 2、篮球活动策划方案 3、策划举办篮球赛流程 4、篮球比赛策划流程 篮球比赛组织活动方案 为保障事情或工作顺利开展,我们需要事先制定方案,方案...

篮球赛事录像回放在哪看赛事信息(在哪里看篮球赛回放)

篮球赛事录像回放在哪看赛事信息(在哪里看篮球赛回放)

本文目录一览: 1、女篮世界杯在哪看直播回放 2、NBA录像在哪看 3、cba回放全场录像哪里看? 4、想看cba回放,在哪看 5、nbl联赛在哪里可以看回放 6、哪里可以看到CB...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。